空腹血糖高，医生却让我加餐？5个加餐法则要知晓

糖友小李反映说自己晚餐吃的不多，餐后也有去运动，但是第二天空腹血糖还是高，真的太委屈了。

于是他去咨询医生，医生建议小李在睡前加餐，这回，小李真的是更懵了，明明高血糖为啥还要我加餐呢？

虽然小李晚餐吃得并不多，但是第二天空腹血糖会偏高，这就有可能是苏木杰现象，主要原因是半夜低血糖引起的应激性高血糖。

所以，当糖友空腹血糖偏高，夜间又有低血糖发生，不妨可以试试睡前加餐。

一方面可以避免夜间的低血糖，另一方面可以减轻一部分人因晚餐距离第二天早餐时间长而致的饥饿感，对防止夜间的低血糖是非常有利的。

听到这里，小李顿时就明白了 加餐的意义。

此外，还遇到很多“糖友”，认为一日三餐挺好的，所以每天定时吃三餐，但是有时候因为两餐之前间隔的时间比较长比较容易饿就会在下一餐吃得很多。

所以在指导饮食的时候会经常提到“加餐”，干嘛要加餐呢？怎样加餐呢？好，今天我们就从这个问题开始聊起。